Witam Was Serdecznie
W ostatnim tygodniu miałem okazję spróbować zdrowego odżywiania opracowanego przez dietetyka. Przez pięć dni jadłem pięć posiłków dziennie przygotowanych przez http://www.catering-dietetyczny.pl/ jeśli chcecie dowiedzieć do jakich wniosków doszedłem zapraszam na dzisiejszy post.
Wstępem do zdrowego odżywiania było wypełnienie formularza dotyczącego mojego trybu życia, dotychczasowego odżywiania, chorób, alergii, tego co lubię
a co nie.
Po odesłaniu ankiety następnego dnia zadzwoniła pani dietetyk z bardziej szczegółowymi pytaniami o żywienie oraz chorobach, to bardzo ważny punkt ponieważ w trakcie rozmowy przypomniało mi się o ataku kamicy nerkowej, który miał miejsce rok temu.
Moja kaloryczność na dzień wynosiła 2000kcal
koszt ustalany jest indywidualnie, mój wynosił 48zł za pięć posiłków dziennie
z dostawą do domu przez miłą obsługę.
Śniadania były różnorodne, kanapki z pastami, lub omlety.
Zwracam uwagę na to, iż posiłki były przygotowane z świeżych produktów, nie przetworzonych, naturalnych i zdrowych.
Nieznane dla mnie smaki okazały się ulubionymi np. pasta groszkowo-sezamowa, cicierzyca, awokado, suszone pomidory.
Przekąski były dwie na dzień, ja jadłem jedną około godziny 11 a drugą około godziny 16.
Największym zaskoczeniem był donaty wegańskie, które bardzo mi zasmakowały oraz humus z bobu.
Obiad dla mnie jest bardzo ważny, ponieważ jak wiecie bardzo dużo czasu w niej spędzam i często w biegu jadałem np. wafelka.... mając przy sobie pudełko wypełnione pysznościami z miłą chęcią siadałem i zajadałem.
Kolacja jak to mawiają " zjedz jak biedak " ja się tak nie czułem, zawsze byłem najedzony jednak cały czas mój żołądek był wdzięczny, nie bolał a nie czułem się " przepełniony ".
Przekonałem się, że soczewica może świetnie smakować, a tofu to pyszne danie.
Powołując się na mojego bloga otrzymacie 10% zniżki !
